高血圧:生活習慣病を予防するための食生活

日本人に痴呆や寝たきりが多いのは、高血圧による脳血管疾患が起因しているケースが少なくありません。

日本人の４人に１人、さらに高齢になるほど発症率が高くなって、健康寿命を妨げる大きなネックとなっています。

高血圧患者の９割は、本態性高血圧と呼ばれるものです。これは遺伝的要素に、塩分の多い食事、運動不足、ストレスなどが関与して発症します。

また肥満と血圧との関係も密接で、体重１キログラムの増加で1〜1.5ミリHg上昇するというデータもあります。

こうして、糖尿病、肥満、高血圧と並べてみると、それぞれの病因が縦横にリンクしているのがわかります。

高血圧も自覚症状がなく悪化する病気です。

放置したままにしておくと、動脈硬化が起こり、この動脈硬化が脳、心臓、腎臓へと次々と進むことで、脳卒中、心筋梗塞、腎不全を引き起こしやすくなります。

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